Интернет - магазин "Крымская косметика+"
+7 (978) 851-16-80
ЖеланияКорзина
Витрина
Фотогалерея
Контакты
Интернет - магазин "Крымская косметика+"
Контактное лицо:
Ливенцова Инара
Телефоны:
+7 (978) 851-16-80показать+7 (978) 851-16-80 МТС
E-mail:
Адрес:
299022, Россия, Крым, Севастополь, рынок 5-й км Балаклавского шоссе, Нижний оптовый рынок, место №98 на карте
Интернет - магазин "Крымская косметика+"

Запрыгивания на бокс

Отжимания от пола с освобождением рук

Запрыгивания на бокс

Используя устойчивую коробку или платформу, встаньте прямо, пятки должны быть на ширине плеч, а пальцы ног слегка направлены наружу.

Начните двигаться вниз в приседание, колени следят за вашими ногами.

Из приседа, прыжок вверх, используйте ваши руки для импульса.

Приземляться обеими ногами одновременно на бокс, либо в положении стоя, либо на корточках.

Выпрямиться

Прыжок обратно на пол, исходное положение

Повторять упражнение без пауз

Запрыгивания на бокс - фото pic_cc2e510a98ea0802e4b49cc4078941c1_1920x9000_1.png

Комментарии
Пока нет комментариев
Включен режим редактирования. Выйти из режима редактирования
наверх